1、头痛最常见的原因是感冒，如果你不是感冒引起，请看下几条。感冒引起的头痛在感冒痊愈后可以缓解，但是我们也不能只是忍着，也要注意一些问题。感冒头疼时,用一条干净毛巾放在脸盆内,以适量热开水浸湿,稍拧去水,叠平压在患者眼,鼻或头颈部的风池穴等部位,可减轻症状
2、按摩穴位缓解头痛。[百会][太阳][风池][风府]揉压各100下,背部从上往下推压.按一按,马上见效。同时深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；
3、外敷。市面上是有卖各种外敷的缓解头痛的药物，这里不详细介绍，而且这些大概只是治标不治本，还是推荐用药治疗。
4、药物治疗。有的头痛是由脑血管问题引起的脑供血不足，脑缺氧导致的，这个问题就比较严重了，最好及时就医行药物治疗，扩血管降压药物推荐。
5、注意饮食：多食山药，鸡肉，猪肚，，核桃，扁豆，山楂，芝麻，百合，姜，葱，莲子，栗子，多饮凉开水及果汁，以利养血补血，清淡饮食。不宜食生冷肥腻食物，以免损伤脾胃，使邪气滞留，不食煎炸及辛辣食物。忌烟酒。
