吃什么可以补钾元素

1、喝茶夏季人体因大量出汗后容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏，而茶叶中刚好含有丰富的钾，可以快速补充体内流失的钾元素。

3、富含钾的丰富的食物菠菜、土豆、大葱，瘦猪肉、海带、玉米、绿豆等都含有大量的钾，可以快速补充体内所缺乏的钾元素

5、多吃含钾较多的水果，很多水果里都含有大量的钾，像香蕉，草莓、荔枝，杏等，尤其香蕉钾的含量非常高，