1、第一步：挑选一个舒服的姿势
双腿要打开到一定程度才便于放置棉条。
推荐姿势1：坐在马桶上双腿岔开呈45°
推荐姿势2：以站立的状态进行，一只脚放在马桶上
2、第二步：握持棉条
握持和后续使用棉条都只需要用到三根手指：大拇指和中指握住塑料导管中间有花纹的位置，食指顶住棉绳端。
3、第三步：置入导管
将卫生棉条有开口的一端对准阴道口，保持斜向上的方向，将导管慢慢置入身体中，直到中间两根手指接触到身体皮肤。
4、第四步：推动助推柄
推动棉绳端的助推柄，就会将棉芯从开口处推出，从而进入身体内。
5、第五步：拉出导管
棉绳端助推管推到底后就可以将整个导管拉出，拉出导管时要注意把棉绳留在体外。
