四岁儿童便便干燥怎么解决?

1、水果。多食用粗纤维的食物，更好的补充纤维质。水果：香蕉、苹果、石榴、木瓜等;就拿香蕉来说，香蕉含有膳食纤维，可以通便润肠，促进消化。

2、蔬菜。蔬菜：青菜、菠菜、海苔、海带等，以增加其纤维质的摄入。比如青菜，青菜含有植物纤维，可以促进肠道蠕动，消化和排便。

3、做一些运动。每天可以让孩子适当的活动活动，两岁以后的小孩基本上都会走路了，没事可以让孩子多走走路，在大人安全防护下慢跑，也可以和孩子做一些游戏，从而促进肠道活动，对肠道也有保护作用