1、1.饮食很重要，要注意不要吃辛辣刺激的食物，这样的食物包括但不仅限于火锅麻辣烫等，还有街边的小吃摊，都要注意不要再吃了!!!多吃一些清淡的食物，水果蔬菜可以多吃一些，这样的食物有助于补充人体日常所需的微量元素。同时还可以吃一些深海植物硒和维生素蛋白粉等，也有助于提高抵抗力哦！
2、2.作息要规律，千万不要熬夜，不要熬夜，熬夜对身体的危害都是从量变到质变的过程，一旦你的身体给你发出了警钟，就意味着你的身体因为超负荷的运作已经开始走下坡路了，严重的还可能会猝死哦！
3、3.卫生很重要，换洗的内衣一定要用热水浸泡，然后在太阳下暴晒一段时间，这样才能够充分的杀菌消毒的，所以，要注意卫生哦，一定要注意卫生。不然你的身体每日都是和一堆细菌在亲密的接触哦。
