小刘毕业几年来，体型一直在往上飚，同学聚会的时候，同班同学看到都很惊讶，原来娇小的小女生，现在憾魄蜒祓怎么变得这么虚胖。小刘对于肥胖也很困扰，自己也反省过，但是，平时不怎么爱吃零食的她，平时吃饭也不是很厉害，就是经常宅在家里，怎么就这么胖了呢?小刘通过医生预约app问医生，医生仔细询问了小刘的饮食习惯和周围的居住环境，最后得出结论是小刘房子的灯光太暗，有助于进食，在吃饭的时候，不知不觉就吃了很多，加上不运动，自然就会长胖了。
其实生活中，影响肥胖的原因很多，环境也是很重要的一个因素，有时候，生活习惯和环境，会让你不知不觉中就会变胖，而你却找不到原因。
1、昏暗的灯光会增加食欲
厨房灯光昏暗，会不自觉的让人产生食欲，吃的饭菜就会多。所以，在装修房子时，要考虑将厨房的灯亮一点，这样有助于控制饮食。
2、颜色鲜艳的餐具也会增加食欲
颜色鲜艳的餐具会让人食欲大增，因此，吃的自然就多。选用的餐具可以采用暗色系，这样也能减少食欲。
3、亮灯睡觉有助于增肥
有些人睡觉喜欢关灯，而有些人则喜欢开灯睡觉。研究人员在对小白鼠的实验中发现，在晚上持续亮灯的老鼠比夜晚在黑暗中的老鼠体重增加更快。这也表明，晚上睡觉两者等，会影响体内荷尔蒙的分泌减少，导致生物钟紊乱，造成肥胖。所以，喜欢亮灯的美眉，想要漂亮的身材，请关灯睡觉吧。既能减肥，还能节约用电。
4、情绪波动大的人容易肥胖
研究显示，情绪敏感，容易被外界事物影响情绪的人，比遇事沉着冷静的人，体重普遍要高。这是因为情绪激动的人，容易有暴饮暴食的倾向，吃的多，体重自然就高。所以，减肥也要调整好自己的心态。
5、懒惰的人更容易肥胖
懒惰的人，通常不愿意运动，也不愿意收拾屋子，家里乱糟糟的，这样有助于提升食欲，增加体重。
环境和性格决定命运，环境和性格也决定身材哦，想要瘦的美眉，可以看看你周围是不是存在肥胖因子，如果有，赶紧改变，迎接瘦子的人生吧。
