皮肤干吃什么水果可以补水

1、想要改善联羧讳奁皮肤干燥和暗黄，猕猴桃、荸荠、苹果、石榴、甘蔗、橘子、香蕉等都是不错的选择，还有就是多喝水。热带水果对皮肤尤为有好处。大多数的水果中都含有维生素A、C及抗氧化剂，可以为肌肤提供能量和水分，提升胶原质的数量。香瓜，芒果，橙子，菠萝，草莓，覆盆子，蓝莓，西瓜和葡萄对皮肤很好的水果。

2、多食入碱性食物，如蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等，减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、葱类。经常洗澡，选用补水的护肤品。

3、补水保湿，日常护理皮肤和注意防晒。