1、我们都知道吃什么补什么的说法。所以想要昂头发长的好，可以适当的吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物，对头发的生长有很明显的作用。
1、头发的生长需要蛋白质的参与，所以补充充足的蛋白质也是十分必要的。蛋白质在我们的生长发育中起到了很重要的作用。常见的蛋白质丰富的食物有肉类、蛋类、鱼类。
1、维生素B在我们的体内能够起到促进头发生长的作用。因此为了头发能够健康生长，可以 补充一点维生素B。通常，蕴含维生素B丰富的食物是各种杂粮谷物，比如燕麦。
1、在洗头的时候，选择自己合适的洗发水。洗头除了能帮助头发保持清洁外，还能促进头皮的新陈代谢速度。不同品牌的不同洗发水具有不同的功能，要选择适合自己的。
1、想要养好头发，我们还需要养成良好的生活习惯。在日常生活中做到早睡早期，清淡饮食，拥有一个良好的心态和积极面对生活的态度，这能利于我们头发的生长，
1、有些时候我们为了自己的造型，会对头发进行烫染等操作。但是染发剂含有很多的化学物质，长期使用会对头发造成伤害。所以，为了我们的头发着想，要尽量减少烫染，
