1、白天睡得太多，宝宝白天睡太多了，晚上自然会睡不着，所以说白天让宝宝少睡觉尽量逗宝宝玩或者让宝桡暾瑟丁宝去户外不要在家 在外面宝宝都非常喜欢好奇，自然不会睡觉，
2、不要玩的太晚。睡觉前可以让宝宝先平复一下情绪。不要太激动太兴奋，让宝宝慢慢平静下来。
3、家长也要起到一个很好的榜样，到了晚上都不要玩电脑看电视，给宝宝做一个好榜样 宝宝的模仿力很强的哦。
4、晚上让宝宝吃好就可以，不要吃的太撑，也不能饿着宝宝 ，这样才利于宝宝有个好睡眠。
5、家长陪着宝宝睡涕诒钍心觉，宝宝小会缺乏安全感，他会睡着睡着突然惊醒如果说有人陪护他，他就会睡得比较好一点。也会睡的踏实
6、睡觉前可以先把房间的灯光调暗，或者只开一盏睡眠灯，告诉宝宝该睡觉了不能玩了慢慢的宝宝就会入睡。
