滋补肝肾的三黑粥

 时间:2024-10-17 07:28:11

1、黑米和黑米洗干净后浸泡3小时以上。(黑豆子比较难煮烂,一定要提前浸泡)

滋补肝肾的三黑粥

3、将黑豆、黑米连同浸泡的水一起放入砂锅里。

滋补肝肾的三黑粥

5、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状。(外面超市也有专门磨好的芝麻粉

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