1、一日之计起于晨，每天起床空腹喝一杯白开水，里面可以加点蜂蜜。适当的运动促进体内排毒。
2、一天要多喝水保证充足的水量切忌不可喝奶茶，碳酸饮料，浓茶，不可吃巧克力，甜食之类，记住糖分是痘痘的大帮手，辣没有完全的定论尽量少吃，如果和矿泉水里面可以挤点柠檬汁。茶可以喝点绿茶
3、一天要多吃水果苹果西红柿多吃，柑橘类少吃上火，蔬菜保证一碗的量，玉米五谷杂粮可以多吃促进肠胃功能。
4、洗脸不可多一天两三次够了，可以用些手工香皂，温和无刺激。
5、晚上用些补水面膜，保证皮肤水润，勤洗头枕被子，不然会有细菌，充足睡眠，睡眠是护肤最好的帮手。
