1、一个孕前身体健康、营养均衡的女性，她只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养，保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可，完全不必刻意地大补特补。进入怀孕中后期，含脂肪及譬儆掼垣糖类较高的食物不但无需过多食用，还要适量控制。过度进食不仅会造成准妈妈身体负担过重，还可能导致妊娠糖尿病的产生。
2、怀孕期的准妈妈饮食该注意的两点：专家提醒一：孕妇饮食有禁忌。
4、专家提醒二：要注意饮食均衡
6、美妈小贴士：为了更全面的补充营养，在孕期我还坚持喝妈妈奶粉，他可以更方面的帮我补充营养，幸运的是，我找到了适合自己的口味清淡的奶粉，让妈妈营养好吸收，宝宝健康好成长。
