1、煮梨润肺做法：把梨洗净切块，加入少量银耳、枸杞、冰糖、适量冷水，大火烧开，改小火煮30分钟即可。秋季是养肺的最佳时节，多吃梨能润肺清火、补阴润燥。梨鲜甜多汁，加热后的梨，能够润肺止咳，清热护嗓，是经典的可蒸煮的水果。
3、煮柚子降脂做法：用刀把柚子皮薄薄地刮下来，柚子肉撕成小块；切好的柚子皮放入清水，中火煮10分钟；再放入果肉熬1个小时，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。蜂蜜柚子茶是最常见的一种饮品，其味道清香可口。柚子本身能理气化痰、润肺清肠、健脾降脂，加入蜂蜜熬制后有美白祛斑、嫩肤养颜之功效。
5、煮香蕉健脾润肠做法：香蕉剥皮，香蕉肉切小段，加入适量水和5~8颗桂圆，大火煮开，小火煮20分钟之后即可。香蕉性寒，具有清热润肠、生津止渴、促进排便的功效，也容易给脾胃增加湿寒，引起腹泻。桂圆性温热，健脾补气血，特别适合脾胃虚寒的人服用。两者结和煮熟一起服用，可健脾润肠，不怕腹泻。
