无油烤鸡柳这样做

1、鸡胸脯肉清洗干净切成丝

2、放入容器中，加入盐、鸡精、黑胡椒粉、五香粉、料酒搅拌均匀

3、腌制10分钟

4、准备鸡蛋液糟喝沫，面包糠和淀粉

5、把鸡棍之柳依次粘上淀粉，鸡蛋液和面包糠

6、放低川入锡纸上，放入烤箱200度15分钟

7、取出盛盘粘上番茄酱，非常好吃