1、勤洗鼻子
用掌心盛凉水，将鼻子放进手掌盛水处清洗，并轻捏鼻子10-15下，用冷水洗鼻子，可以改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应力，同时还可以清洗净化每天收污浊空气侵扰的鼻子，保持鼻内清洁，更好的保护鼻腔。
2、坚持锻炼，保健按摩
坚持每天体育锻炼，提高机体免疫能力，有助于提高抵抗鼻内受刺激的反应，同时每天用手点压迎香穴位，或用双手大拇指上下摩擦鼻梁两侧10-15次，强健鼻腔功能。
3、改正不良习惯，保持鼻腔湿润
避免直接用手挖鼻孔，拔鼻毛等不良的习惯，日常生活中特别是起居室要注意通风换气，如果干燥天气可以在室内摆放加湿器，或在鼻子内抹点香油，让鼻腔内保持湿润。
4、花生不去衣 45克 ，粳米 100克 ，同煮为粥 ，加冰糖适量 ，食用，本方具有补脾胃、去湿邪的功效，适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
5、茯苓30克煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子，每日食用数只，本方具有补脾益气固卫的功效，适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
6、生姜6片，葱白 6段 ，共煮汤 ，加红糖适量 ，趁热饮用，本方具有温中散寒通窍的功效，适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
7、如果你感觉以上方法对你效果不大的话，你可以看下视频中的方法，也许可以帮你少走很多的弯路！
