做什么运动可以瘦腰

1、可以去健身房，里面有那些健身球，那上面的屈曲运动，可以使你腰变细。

2、平时有空可以多多骑自行车，自行车运动也可以使你的腰变细。

3、把手伸直，然后在前后手臂屈曲运动，这样可以改善小粗腰。

4、平躺在床上，然后把脚伸直交错腿垂直运动。

5、平躺在床上，然后把抬腿高抬起，收腹运动。

6、把两只脚伸直，这样双腿的收腹运动，可以起到瘦腰的效果。