1、孕妇慎吃
灵芝能在一定程度上缓解准妈妈的呼吸不畅、眩晕恶心等问题。适量食用灵芝，还能促进胎宝宝的大脑发育。但过量食用容易上火。
2、其他时期建议
哺乳慎吃
灵芝是一种菌类，具有保肝解毒，防治心血管疾病的功效，还能调节生理平衡，帮助妈妈和宝宝增强抵抗力。
3、坐月子慎吃
灵芝能为产后身体虚弱的妈妈补血养气，还有助于妊娠纹的修复。适量喝点灵芝水，能改善睡眠质量，提高产妇的身体免疫力。
4、婴儿慎吃
灵芝中的成分对中枢神经具有一定的安抚作用，宝宝的身体各技能发育还不完善，多吃灵芝会加重身体肾脏的负担，影响对其他营养的吸收。
5、建议尽量不吃或少吃灵芝。
