怎样缓解眼睛疲劳

1、按揉晴明穴　晴明穴在眼部内侧，内眼角的上方凹陷处。用拇指和食指在晴明穴处顺逆时针方向各按揉十次。然后用两手中指指腹从晴明穴处，分别向两侧推到发际，重复做十遍，动作缓慢，力度适量。

3、点压，按摩攒竹穴攒竹蠼丈徙穷穴位于眉毛内侧边缘凹陷处。用两手中指指腹分别在攒竹穴处点压十次，然后以顺逆时针方向各按摩十次，最后用两手中指指腹从攒竹穴有节奏的顺眉毛推至发际十遍。

5、点压，按摩风池穴风池穴位于颈部，枕骨下凹陷处。用两手拇指指腹在风池穴处各点压十下，有酸胀感传到眼区效果更佳。最后在风池穴用顺逆时针方向各按摩十次。