心里郁闷怎么办

1、不论是在工作还是在生活中，总会有不顺心的地方，谁也不能保证自己不会遇到郁闷的时候。真遇到了，只能见招拆招，努力让自己活的更轻松一些了。

3、找朋友聊聊天，一个人想问题的时候很容易钻进牛角尖。把问题越想越严重，这时候不妨去找朋友聊聊天。说不定就会有意想不到的好主意。人多力量大呀！

5、每个人发泄的方式 都不一样。可以选择一个最合适自己的，或者自己最喜欢的，喝酒？睡觉？运动？