1、大多数人都会选择早晨跑步锻炼，因为可以吸收新鲜的空气，更多的是早上的环境使人愉悦；
2、除了在早晨跑步之外，还可以在下午三四点的时候跑步的，那段时间已经消化完毕，人的精神气也比较好；
3、傍晚时分，日落之时，很适合跑步，因为有跑步的氛围，加上那段时间按也是人体最轻松的时刻；
4、夜晚，晚上八九点，很多人都已经忙碌完，会选择在这个时候散步或者跑步的；
5、强调一下，想要通过跑步来减肥的人，此效果不适很明显，要结合一些其他的运动方可见效；
6、爱运动的人，在哪个时间段都喜欢跑步，当然啦，还要结合自身条件，工作时间相配合。
