瑜伽教练可以参考的排课体式

1、  手臂伸展式

2、 侧三角伸展式

3、三角转动式

4、叭喇狗式

5、  放气式

6、半舰式

7、  双腿背部伸展

8、    水鸟式

9、 虎式

10、  蛇伸展式

11、 拱背伸腿式