1、培养兴趣，在学习的初级阶段，要培养学科兴趣，通过鼓励，产生学习乐趣，从而让自己变得主动学习。
2、增强信心，学习不能被磨灭斗志，充足的信心，可以让学习的过程中，不会产生抵制情绪
3、充分的心理准备，学习后期，就是拼的耐力，不要想着速战速决，要学会苦中作乐，要有一定的思想准备，在遇到学习困难时，就会承受的住考验
4、收心，学习过程中，一定不要被外界的东西吸引住了，一但被诱惑，厌学心理就会加重，入奚戢瘟尽量让自己生活以学习为中心，这样可以让自己好过的多，避免学习心不在焉。
5、自我心理调整，学习是个慢功夫，心理波动会有一定的周期，那我适当的自我心理调整很重要，可以进行自我暗示，亦或是在心情不好时，做一些自己高兴的事。
6、适当放松，学习会在某一段时间进入低谷期，在自我无法调节的情况下，可以进行有益的放松活动，比如进行一场运动，出一出汗，或者是找个空旷地带喊一喊，缓解学习压力
