1、梨——滋阴润肺秋天气候干燥，容易上火，而秋梨甘甜多汁，可以清肺热，缓解咽喉干燥，生津止渴，润肺化痰。注意：梨分雌雄，雄梨肉质粗硬，水分较少，不甜，雌梨果肉白嫩，甜脆爽口，购买时要注意。
3、山楂——开胃健脾秋天想要滋阴润燥，就得多吃酸的东西，首选山楂，山楂富含黄酮素、维C、钙及胡萝卜素，开胃健脾，还能降血压、抗衰老。注意：山楂直接生吃会酸倒牙，最好切成片泡水、泡茶喝，也可以煮粥、做酱吃。
5、石榴——美白养颜红石榴中富含矿物质和抗氧化成分，有利于肤色美白、延缓衰老诋危族枧；膳食纤维含量高，可以预防便秘，缓解腹泻症状；石榴还有助于软化血管、降血脂、降血愦茉煲箸压。注意：石榴吃多了容易上火，吃完石榴要漱口，否则对牙齿不好。
7、还有柑橘、甘蔗、火龙果、柿子等等，都对身体有好处，但不管是什么水果，一次都不要吃太多哦~
