1、购买尺码合适的塑身用品。有些产妇因为希望能短时间塑造出好身材，会购买不合自己尺寸的产品，并长时间穿着。在产品过紧的情况下，容易对人体产生一些副作用，产妇应注意。
2、合理调整饮食+适当有氧运动是最好的瘦身方法。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
3、产后收腹带/束缚裤每天最多佩戴8小时。由于产后一周内体内会有大量恶露排出体外，因此医生建议顺产的产妇最好产后一个月后再穿束缚带，以免阻碍恶露排出。若想早点穿的则建议最早应在产后一周或十天后再穿。而剖腹产的产妇则可在产后立即用上收腹带以促进伤口痊愈。
