想要甩走身体赘肉？运动减肥很有效，什么减肥动作能够帮到你呢？今天分享郑多燕减肥操，轻松左右扭转身体就能够紧致松弛赘肉！
2、第二步：上半身尽量向前弯，像是从腰部对折一样，双手无法著地也没关系。身体向前弯像是从腰部对折一样。
第二种动作示范
1、第一步双脚大步打开，左手肘弯曲，手指贴着耳朵。身体向右侧弯，伸展左侧，手肘弯曲、身体向侧弯，手肘向上提起，伸展腰侧。手放在大腿上也ok！
第三种动作示范
1、第一步：膝盖微弯，左手肘向正上方提起，身体向右边弯，伸展左侧。 注意：身体维持与地面垂直，不可倒向前方或后方。
第四种动作示范
1、第一步：右手肘弯曲，左手向正上方伸展。膝盖微弯，身体向右侧弯。手臂尽可能朝上，手肘位置固定不动。
第五种动作示范
1、第一步：双脚大步打开，左手朝上，右手朝斜下方伸展，身体向右侧弯，将意识放在伸展左腋。指尖尽量伸向远方。
3、第三步： 右手朝上举，左手朝斜下方。身体向左侧弯，伸展右腋。充分伸展体侧。
