眼睛衰老要怎样改善

1、坚持吃新鲜的果蔬。苹果、雪梨、樱桃、火龙果等水果，白菜、菠菜、西兰花、西红柿、黄瓜、长翊检檠尸豆角等蔬菜，这样水果、蔬菜，有一定的抗衰老作用，经常吃，对缓解眼睛衰老是有好处的。

3、使用电子产品要适当。不要长时间看电视，不要长时间玩电脑、玩手机，不要长时间打游戏等等。

5、饮食清淡，多喝水。吃什么菜都要清淡，不要咸。每天，都要保持常喝开水的习惯。这样对眼睛是有好处的。