怎么减肥最有效 ?

胖子不是一口吃成的，所以也不可能一下子就瘦下来，太过快的瘦下来只会造成反弹的效果。要减肥，一定要选择够正确健康的减肥方法，这样才能真正的瘦下来，不反弹。看看小编为你推荐的几个减肥最有效方法，让你轻松瘦出完美曲线。

坚持运动、饮食相结合。不运动也能瘦下来，可是不运动就瘦下来实在不够健康，曲线也不够美，所以还是要坚持运动、饮食相结合的减肥方法，不仅帮助消耗卡路里，让你更快一点的瘦下来，还能让你瘦得足够健康，曲线足够美。选择你自己感兴趣的运动方式，每天坚持半小时即可。