1、香菇，是世界第二大菇，是“菇中皇后”，含有30多种酶和18种氨基酸人，可以纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸。
2、注意香菇的禁忌：1、不可以和西红柿、萝卜同食2、不可以和螃蟹、河蟹同食
3、芹菜，常食用其茎，也可以食用其叶，分为本芹、洋芹两个类型，味甘、辛。能够促进肠胃蠕动，进行通便。还可以防治高血压，抗肿瘤、抗炎等。
4、注意芹菜的禁忌：1、容易过敏者不能食用芹菜2、不能食用过多3、不能和螃蟹、兔肉、鸡肉、虾一起食用
5、血压偏低者、脾胃虚寒不能食用5、备孕男性不能食用6、不能与黄瓜、菊花、黄豆食用
