如何再长高几公分

1、练习几个瑜伽动作是可以帮助你拉伸脊柱的，这样就可以达到增高的效果

2、多吃一些富含蛋白质旳食品，蛋白质能够促进骨骼的生长

3、身高与睡眠也有很大的关系，睡得好相对来说长的就会较快

4、精神状况也会影响你的身高你知道么，不好的情绪会影响激素的分泌，从而影响身体的发育

5、对于那些长期不运动的人来说，建议多走一些路，多爬爬楼梯

6、不可增高心切，现在市场上有很多增高药，但是增高药是不可随意吃的，这个对身体的危害和副作用是很大的