1、夏天晒出了小雀斑或晒过后雀斑加深怎么办？就要经常吃西红柿，或每天一杯番茄汁，番茄中有分解黑色素激活细胞的净白因子,具有美白、抗皱的作用，长期吃可使肌肤白皙。
2、长期坚持早睡早起，身体的排毒自然就顺畅，肝脏功能就好，心脏也好，身体自然健康，皮肤也会健康，气色看起来也好了。
3、吃黄瓜粥，黄瓜能够美容众所周知，黄瓜的美容效果确实很好，具有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
4、用茄子皮擦脸，一日3次，十天见效。茄子中含有褪黑激素，用茄茄子敷于面部并按摩可以促进局部血液循环，达到美白肌肤、祛除色斑的效果。
5、喝黑木耳红枣汤或白木耳汤，黑木耳有很好的清体内垃圾的作用，黑白木耳都有美容抗衰老、增强免疫力、降血压、抗病毒的作用，延年益寿。
6、洗脸时滴1-2滴白醋，白醋的美容用处有很多，洁面、嫩肤、祛斑、祛痘、美白、减皱等，白醋中的一些酸性成分可以帮助肌肤角质代谢,避免粉刺增生。
7、多吃含维C维E的食物，有助于淡化黑色素，如蔬菜类，豆类，谷类，苹果、番茄、猕猴桃、胡萝卜等。
