到了晚上就想吃东西，应该怎么减肥

1、红豆粥：红豆中富含碱酸成分，能促进体内肠胃蠕动的功效，还能有效改善便秘现象，帮助清除下身多余的脂肪。

2、杏仁粥：杏仁含有丰富的蛋白质、胡萝卜素，还有维生素C等营养成分，而且，还含有高纤维，而高纤维能增加饱腹感，而不饱和脂酸可以降血脂。

3、蜂蜜水：蜂蜜水不仅有滋养、润燥、润肠通便、美白的功效，而且，睡前饮半杯蜂蜜水，还能帮助身体促进新陈代谢。