小朋友去游泳怎么驱寒

1、在游泳之前一定要先做热身运动，肌肉温度升高，在进入泳池的时候就不会觉得冰冷，在游泳的时候能保证身体的温度，避免寒气侵袭。

2、可以给孩子适当的吃一些牛羊肉，但不要多吃，因为牛羊肉都是性温的食物，有比较好的驱寒功效。

3、可以给孩子喝一些红枣姜茶，姜茶驱寒效果是比较好的，还可以养胃健脾。

4、适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等

5、当游完泳用温水泡脚，水温控制在40度到50度左右，泡十几分钟，一般感到微微出汗就行可。