1、首先就是准备蒲公英粳米粥的材料，蒲公英40~60克，如果是鲜蒲公英，准备60~90克，粳米半杯 。
2、葡公英洗干净切碎，粳米淘洗干净备用 。
3、蒲公英与适量的水放入锅中煎取药汁，去渣留汁 。将淘洗干净的粳米放入蒲公英汁中一起煮成粥 。
4、蒲公英是菊科蒲公英属植物蒲公英的全草，蒲公英味甘性平，可以散滞气，解食毒、化热毒，消恶肿，改善妇人乳痈肿，还可以乌须发、壮筋骨。现代医学则认为蒲公英含有葡公英甾醇、蒲公英素、蒲公英苦素以及树脂等等，具有抗病原微生物，提高免疫功能，利胆与保肝的功效。
5、蒲公英粳米粥则具有清热解毒、消肿散结、保肝利胆的功效，建议大家空腹热服蒲公英粳米粥 。
