1、桔子两个，大小适中，初秋的桔子以个小、皮黄且薄为口感佳，酸甜适宜，适合孕妇口感需求。
2、孕妇以晨起感觉最为不适，恶心反胃之感尤其强烈，切忌晚饭吃的过多，初期胎儿所需营养有限，怀孕初期更应关注孕妇身心健康，饮食以减少孕吐反应为主，无需额外营养。
3、晨起后，若是感觉有些反胃，可先喝杯温的蜂蜜柚子泡水，再行洗漱。洗漱后可先吃1－2个桔子，感觉舒服后再进食豆浆、包子、鸡蛋等早餐，因怀孕初期各种激素影响和胃酸造成的消化不畅，所以怀孕初期以少食多餐为主，即可降低孕吐反应，又可减，少肠胃负担，还可以保持身——建议整个孕产期都以少食多餐为主。桔子皮不要丢弃，放床头有利于睡眠
