小病不求医：[2]晕车

1、一，有晕车史的，乘车前可食用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻食物，切忌过饥过饱。

2、二，不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕车。最好找个人聊天分散注意力。

3、三，旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

4、四，乘坐交通工具的时候只要七八分饱，不能吃高蛋白和高脂食物，否则会出现恶心，呕吐的现象。

5、五，避免引起恶心的任何气味，保持空气流通。尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位。头部适当固定，避免过度摆动。

6、六，乘车时可嚼口香糖，还有姜。这样可以预防晕车。