春天到了，夏天还会远吗，三月不减肥，夏天徒伤悲，囤肉肉的小姐姐们开始要减肥了，不然夏天没法穿漂亮的衣服，但是吧，减肥同时需要注意的是健康，今天给大家讲一下，怎么能快速减肥，当然，健康的前提下。只是一些指导建议，希望能帮助大家。
工具/原料
喝适量的水
不能节食
快速减肥
1、喝适量的水可以增加身体代谢。喝水可以增加身体代谢，在减肥的时候事半功倍。
2、正常饮食，保持吃饭吃到6.7分饱，不能让自己吃撑，持续坚持，但不能绝食，不能不吃主食（可以少吃）。
3、注意饮食均衡，少吃油炸食品，少喝碳酸饮料。
4、正常作息，绝对不能熬夜。
5、运咿蛙匆盗动，想减肥，就必须动，少吃多动，是减肥的必要手段。可以适量的运动，跑跑步，做做瑜伽等等，或者学学跳舞也行，没有特定运动，就是一个字动，别让自己闲着。
