怎么正确的做核心体转

 时间：2024-10-11 23:00:34

1、首先，找一根木棍。

怎么正确的做核心体转

2、再将木棍放在脖子后面。

怎么正确的做核心体转

3、然后将上半身向下压。

怎么正确的做核心体转

4、接着向右转动身体。

怎么正确的做核心体转

5、最后再转向另一边，并重复这个动作即可。

怎么正确的做核心体转
  • 全球十大唯美海岸美得让人窒息
  • 马六甲王朝的历史——（全部）
  • 油炸面食怎么做
  • java poi导出excel 数字怎么设置成文本
  • 可以让人快乐的法子有哪些？
    • 热门搜索
    滑石粉的作用 网络安全知识内容 什么是论坛 红薯的功效与作用减肥 有什么好看的动画电影 核桃花的功效与作用 清心寡欲什么意思 论证方法及其作用 苹果有什么好处 什么是布朗运动