1、促进新陈代谢
桑叶中含有很多微量元素，具有抗氧化的效果，能将体内的毒素排出体外，促进血液循环，增加血液里面的氧的含量，促进新陈代谢。
2、美容养颜
桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，延缓衰老，还能够能够促进人体排毒，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，很受女性欢迎。
3、能够明目
桑叶中含有一种物质，对眼睛非常好，具有明目的效果，经常喝桑叶泡水，能够使眼睛更加明亮有神。
4、能够降血压、降血脂
现在很多人有高血压、高血脂，尤其是老人，桑叶中的一些成分具有降血压，降血脂的成分，经常喝桑叶泡水对高血压、高血脂的人群具有很好的保健效果。
5、可以治疗便秘
桑叶中含有很多矿物质，经常喝桑叶泡水具有润肠通便的效果，能够有效的预防便秘，对便秘患者很有好处。
6、天气湿热可以喝
夏天，尤其是南方，天气很热，而且空气中的湿度很大，很容易让人湿气比较重，桑叶泡水有助于赶走人体内产生的湿气，对人身体好。
7、桑叶泡水喝虽然好处多多，但是每天喝不要过量，每天喝一杯就可以了，如果每天大量饮用，有可能会引发拉稀，这样就不好了
