时间:2024-10-15 05:26:46
1、转盘,双脚站立上方,用腰肢摆动,增加腰肢灵活性。
3、网墙,双手抓住,双脚踏实,增加手脚协调性。
5、双杠,双手抓住杠体,身体悬起,靠臂力支撑,前后摆动。
7、天梯,双手抓住抓杆,用全身力量到双手,前后摆动,悠过天梯。