喝纯牛奶有什么好处

1、牛奶营养丰富，容易消化吸收，可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素、蛋白质等等。

3、牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最为吸收，为中老年健康长寿助一臂之力。

5、牛奶具有滑肠润燥的功能，可以缓解便秘，其中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水分，可防止衰老。