1、首先，一般设备发热都和软件系统有关系，和硬件没有太大关系，但是你要确定你的设备有没有在第三方进行过维修，包括换屏幕，摄像头等这类小部件。一般来讲在第三方更换维修，会导致部件不兼容，虽然能用，但是能耗无法达到原装设备要求。然后，看看自己的后台应用，进入设置，电池选项，查看自己的设备在待机或者开机使用状态下，是否有程序运行在后台，如果有，平时使用时关掉可以有效解决发热问题。
2、第二，截至今天为止，iOS13 已更新至最新的 iOS13.3.1 系统，如果你不是最新系统，考虑将系统升级至最新版本，升级最新版本系统，可以解决以前就系统残留的漏洞，包括发热，崩溃，卡顿，等安全风险。但是升级前请务必备份好个人资料。不用担心升级后会卡顿，手机运行速度会变慢，如果不符合升级条件，苹果是不会给你推送的。
3、第三，更新完最新系统后，使用一段时间，如果还是发热，请备份好资料进行系统还原设置，注意，是系统还原设置！这一步一般不会抹除你的任何资料，只是会改变你的个人设置。
第四，还原完系统设置后，如果还是发热，需要进行资料备份，进行终极尝试，重新安装手机系统，如果你不会重新安装手机系统，你也可以在系统设置内选择还原，抹掉所有内容和设置。抹除后，重新激活，设置为新机器使用，过一段时间看看会不会发热。如果还不行，就真的没救了，手机老了，电阻耗电都变大了，发热严重。
