1、找出自然灾害的规律。自然灾害虽然种类繁多，乍看很可怕，但其实在速度快、破坏范围和致命力度三方面不至于同时具备，因此我们不必盲目恐惧，要学会抓住自然灾害的漏洞，争取一线生机。
2、不要惊慌失措。面对残酷无情的自然灾害，我们首先要做的就是立刻把目光从自然灾害区转移开，快速深吸几口气，让头脑不至于在惊恐中失去清晰和敏捷的思考能力，否则后果不堪设想。
3、必须快速反应。我们的自我镇定和快速反应两个步骤必须一气呵成，只要赶在灾害到达前找出逃生路线和方式就可以，例如泥石流的破坏力巨大但范围有限，我们就应该避开锋芒往高处逃生。
4、远离覆盖层疏松区域。对于覆盖层疏松的地理环境，我们应该要么远离，要么减少振动，降低表面压强，避免引起自然灾害比如干雪崩，如果已经遇到了，护住头部，横向逃生是最好的办法。
5、准备好求救信号物。当我们已经暂时避开自然灾害的锋芒幸存下来，但是处于受困状态时，必须准备有效的求救信号物，优先选择手机，其次白天可以选择大红色物品，晚上应该选择亮黄色光源。
6、多回想开心的往事。在后果未知的情况下，等待救援的过程也很容易摧毁人的意志，这个时候必须不断回想开心的往事和美好的憧憬，用精神力量来支撑自己保持清醒不能昏睡，否则容易功亏一篑。
7、正确配合救援。救援人员赶到的时候，我们一定不能被强烈的求生欲望扰乱了心智，过分主观地按照自己的想法脱困，而是应该控制好情绪，按照救援人员的要求进行操作，减少不必要的麻烦。
