吃撑了快速消化的窍门

1、首先，停止进食。

3、如果注意力一直集中到肚子那会很难受的，酾唐胱慝慢走的过程中尽量把注意力转移到外界，不要总想着很撑，可以听听歌，或者带着小狗小猫去慢走。

5、可以适当的按摩一下肚子，在肚子上顺时针轻轻地按摩，帮助消化。

6、总结：1.停止进食；2.酾唐胱慝慢走一小会；3.慢走的过程中尽量把注意力转移到外界；4.以去药店开一些助消化的药品；5.在肚子上顺时针轻轻地按摩，帮助消化。