1、睡眠不足影响孩子身高，很多父母以为补充营养，适当运动，孩子就会长高个子，其实睡眠不足最容易导致孩子长不高。如果长期睡眠不足，就会影响孩子体内生长激素的分泌，导致孩子不容易长高。
2、睡得多会造成肥胖，这个道理大家都知道。其实睡眠不足也同样会造成肥胖，因为睡眠不足会影响孩子体内与食欲和饮腹感有关的激素，久而久之就会让孩子慢慢变胖。
3、睡眠不足记忆力差：孩子越小需要的睡眠越多，睡眠不足会使孩子学习时精力不集中，减缓认知能力的发展，破坏脑部的海马神经区域，这部分区域负责近期学习记忆力的。若睡眠不足会造成不可弥补的破坏。
4、睡眠不足，影响孩子的精神状态：长期睡眠不足会引发孩子精神上的烦躁，焦虑不安，情绪不稳定的问题。会注意力不集中，影响孩子的学习成绩，容易冲动，甚至有攻击性，破坏人际关系等。
5、睡眠不足易生病：孩子睡眠不足促使身体各方面的机能及免疫力下降，对外界的抵抗也变弱，所以比别的孩子就更容易生病。
6、睡眠食欲不振：睡眠不足会造成孩子的精神状态不佳，食欲不振，对什么饭都没有味口，长期这样就会使孩子出现个子矮，易冲动，焦虑不安，免疫力低下等一系列不良后果。
