吃坚果有什么作用

1、清除自由基：自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，产生毒性和损坏作用。

3、调节血脂：富含单不饱和脂肪酸的坚果对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。

5、温馨提示如下。