1、正值春季，如果身体总觉得疲乏无力，总说自己是“春困”，那么一定是冬季没有错聂庋堀保养好肾脏，导致在春季身体准备“发陈”时养分跟不上。
2、除了尽量减少出汗，冬季还要早睡晚起、注意保暖，情绪上不宜亢奋，如果冬季的时候这几点做得不好，就不能适应春季。
3、一年之计在于春，春天可以说是一年中非常重要的季节，对于养生也是如此。
4、春天应该多吃一些辛味的东西。比如，民间讲究在农历二月二吃春韭做成的春饼，韭菜就是辛味的，具有生发的作用
5、相反，那些滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用（特殊病人除外），比如香蕉、梨、百合、银耳等。
6、春捂不宜过汗大家都知道“春捂秋冻”，但不是随便“捂捂”就能达到保健的效果。
