常见的舒缓面部疲劳的方法

1、头痛、眼睛酸涩的放松：

1、双手托双脸颊；

2、双手四指支撑于额头处，双手拇指按住眉头的攒竹穴；

3、双手四指支撑于额头，双手拇指按压太阳穴；

4、上身坐直，眼睛眺望远处。

2、主要作用：

1、刺激视觉及听觉神经，活化脑神经，促进微循环，舒缓眼部肌肉；

2、改善偏头痛及眼睛酸涩症状；

3、刺激脸部淋巴代谢、紧实脸部肌肉，消除皱纹。

3、锻炼频次：

每一动作律动30秒，持续15分钟，每日早晚至少1次，亦可每休息2小时候再次律动，效果更好。

需要注意：使用强度以个人感觉最舒适的段速效果最好。