1、秋冬季节的天气都是比较干燥的，无论是肌肤还是外面的环境都是比较干的，为了达到我们肌肤平衡，我们每天都要喝3800毫升的水，这样脸上肌肤问题就减少很多了。
2、其次面对冬季皮肤瘙痒的问题我们必须要由内而外的调理，所以要多喝一些用糯米和黏米所熬成的粥，多喝粥不光可以补血补肾，更主要的是让我们的皮肤更加滋润。
3、再次面对冬季皮肤瘙痒的问题我们还可以多吃一些滋润皮肤的新鲜水果蔬菜，如白萝卜、柚子和橙子等等，也可以适当的给我们的皮肤补水。
4、面对冬季皮肤瘙痒的问题我们还可以多吃一些含有豆类的食品，如豆腐、豆浆、黑豆等等五谷类食品，也可以让我们的皮肤更加滋润，减轻皮肤瘙痒的症状。
5、对于冬季皮肤瘙痒的问题我们还可以多吃一些养血滋阴的润肤食物，如猪血，红豆腐等等食物
6、最后对于冬季皮肤干燥瘙痒的问题我们还可以多吃一些含有丰富的骨胶原的鸡爪子、猪蹄、牛筋等等润肤效果好的食品，从而由内而外的滋养我们的皮肤，让皮肤减轻瘙痒的症状。
