生命在于运动，随着生活水平的提高人们越来越注重运动，饭后去散散步，到健身房去健健身等……
跑步是我们最常见的一种运动方式，在学校里举办运动会的时候，有很多跑步项目；平常健身运动的时候也会选择跑步，跑完步会感到大汗淋漓，很累，这时候我们特别想立刻坐下来。然而，正确的方法应该站着来缓解跑完步的劳累，立刻坐下对身体是不利的
登山作为一个新型的运动方式也在慢慢盛行起来，爬山需要的运动量是比较大的，中途或许还会有点危险，所以我们装备一定要齐全，登山所穿的服装肯定要换上，还有鞋子等，此外，还要准备一个登山包，里面放上水、毛巾等一些必需品，像手机等对外通讯工具一定要带着且确保其有电
