1、孕妇要适量吃牛肉和鸡肉,有助于宝宝补铁。这两种肉吃过了,容易上火,所以需要适量。

3、适量吃鱼类,补充宝宝大脑发育所需的DHA,也可以使用鱼肝油。

5、多吃水果蔬菜,营养均衡,让宝宝在妈妈的身体里茁壮成长,营养供给充足。

7、吃的所有熟食,一定要是新鲜的,尽量不要吃隔夜的。

时间:2024-10-21 10:01:52
1、孕妇要适量吃牛肉和鸡肉,有助于宝宝补铁。这两种肉吃过了,容易上火,所以需要适量。
3、适量吃鱼类,补充宝宝大脑发育所需的DHA,也可以使用鱼肝油。
5、多吃水果蔬菜,营养均衡,让宝宝在妈妈的身体里茁壮成长,营养供给充足。
7、吃的所有熟食,一定要是新鲜的,尽量不要吃隔夜的。